Bau mulut saat berpuasa sangat menganggu aktivitas sehari-hari terutama saat kita berkomunikasi langsung dengan orang lain. Bau mulut bisa di sebabkan oleh banyak hal, terutama karena cara menyikat gigi yang tidak bersih. Pasalnya, makanan dan minuman yang tersisa di mulut dan belum
dibersihkan, bisa mengundang bakteri untuk mengeluarkan bau tidak sedap.
Salah satu jenisnya adalah bakteri Solobacterium Moorei.
Untuk mengatasi masalah tersebut, anda bisa mempraktikan cara berikut :
- Perbanyak minum air putih. Lidah dan mulut kering membuat mulut bau. Air putih akan menghilangkan, setidaknya mengurangi, bau mulut itu.
- Rutin menggosok gigi sebelum tidur dan sesudah makan. Dua waktu ini biasanya mulut masih penuh dengan sisa makanan yang dihinggapi bakteri. Gosoklah gigi untuk mengurangi bakteri pembuat bau mulut. Jangan lupa sikat pula lidah dan langit mulut Anda.
- Periksa kesehatan gigi. Gigi Anda perlu dikontrol minimal enam bulan sekali. Gigi berlubang, misalnya, memberikan peran dalam menimbulkan bau mulut tidak sedap. Anda perlu segera menambalnya.
- Proses cerna makanan yang tidak sempurna. Misalnya sering sembelit, bisa membuat gas di lambung naik ke atas.
- Hindari makanan yang membuat bau mulut. Contohnya cukup banyak. Misalnya petai, jengkol, daging, durian, ikan, bawang putih, dan sebagainya. Hindari pula rokok dan alkohol.
- Rutin berolahraga. Fungsi aktivitas ini adalah mengeluarkan berbagai zat buruk dan meluruhkan racun, termasuk yang menyebabkan bau mulut.
